Wim Hof Atmen und Grenzen sprengen
Achtsamkeit

Wim Hof – Atmen und Grenzen überwinden

Das Atmen ist einer der Säulen der Methode zur Stressreduzierung und Überwindung von Grenzen von Wim Hof. Hättest du gern mehr Energie, weniger Stress und ein stärkeres Immunsystem? Möchtest du besser schlafen, deine Leistungsfähigkeit steigern, […]

Ein neues Ich Joe Dispenza
Achtsamkeit

Ein neues Ich von Joe Dispenza

Wie erschafftst du dir ein neues Ich? Die meisten Menschen glauben, ihr ICH ist festgelegt. Als Kind denkt niemand darüber nach, jeder ist einfach wie er ist. Aber in der Pubertät beginnt der Kampf – […]

Achtsamkeitsübungen durch Yoga
Achtsamkeit

Detox und Yoga

Detox und Yoga – Seminar im Seminarhaus Klyngenberg mit Jana Erdmann Loslassen, was nicht mehr in das Leben passt – das ist das Ziel von Detox und Yoga, einem Wochenend-Retreat mit Jana Erdmann. Hier kannst […]

Fünf Minuten Weihnachten
Achtsamkeit

Fünf Minuten Weihnachten

Fünf Minuten Weihnachten? Ja, Weihnachten ist immer die Zeit knapp. Gerade für Frauen und Mütter. Da muss alles perfekt sein – die Wohnung klinisch sauber, der Baum geschmückt, viel zu viel Essen vorbereitet, alle Geschenke […]

Intermittierendes Fasten
Achtsamkeit

Intermittierendes Fasten

Intermittierendes Fasten, auch unter „Intervallfasten“ bekannt, beschreibt den regelmäßigen Wechsel von Phasen des Essens und des Nicht-Essens. Das Abnehmen gelingt dabei langsamer als beim Fasten, dafür ist es nachhaltiger. Der Körper verbraucht regelmäßig seine Reserven […]

Workouts und Bewegung, Bewusstsein, Meditation, Ernährung
Achtsamkeit

Workouts und Bewegung

Workouts und Bewegung sind eng verbunden mit bewusster Lebensweise Neben einer gesunden Ernährung, Meditation und Achtsamkeit sind Workouts und Bewegung extrem wichtig für unseren menschlichen Körper. Unser Körper braucht Bewegung – für die Atmung, die […]