Mikrobiom, Darmgesundheit, S. Boulardii
Gesundes Essen

Mikrobiom und Saccharomyces Boulardii

Darmbakterien und Mikrobiom und Vagusnerv Die Bedeutung des Mikrobioms, also der Gesamtheit unserer Mikroben in Körper und im Darm ist viel größer, als man bisher glaubte. Und gerade ansgesichts der Hygienediktatur wird mancher aufwachen im […]

Selleriesaft_Slowstar
Einfach leben

Selleriesaft

Anthony William empfiehlt Selleriesaft, frisch gepresst aus Stangensellerie, zur Entgiftung und Gesunderhaltung des Körpers. Sein „Geist“ hat ihm diesen grünen Saft empfohlen, um Viren und Bakterien zu verabschieden, die sich durch eine erhöhte Belastung mit […]

Intermittierendes Fasten
Achtsamkeit

Intermittierendes Fasten

Intermittierendes Fasten, auch unter „Intervallfasten“ bekannt, beschreibt den regelmäßigen Wechsel von Phasen des Essens und des Nicht-Essens. Das Abnehmen gelingt dabei langsamer als beim Fasten, dafür ist es nachhaltiger. Der Körper verbraucht regelmäßig seine Reserven […]

in 3 Wochen ohne Gelüste Challenge Raus aus der Lustfalle
Gesundes Essen

Gelüste verhindern gesundes Essen

Fast jeder hat sie, die Gelüste nach Süßem, Fettigem, Chips, Alkohol… Und viele, die ihr Bewusstsein entwickeln möchten, wehren sich dagegen. Oder sie verurteilen sich dafür. Mit mehr oder weniger Erfolg. Aber woher kommen die […]

Fasten gesund ernähren atmen und Meditation
Atem

Fasten und bewusst leben

Fasten und bewusst leben gehören für mich untrennbar zusammen. Das sieht man bereits auf der physischen Ebene: der Darm ist über den Vagus-Nerv direkt mit dem Gehirn verbunden. Wer fastet spürt es auch ganz direkt: […]

Workouts und Bewegung, Bewusstsein, Meditation, Ernährung
Achtsamkeit

Workouts und Bewegung

Workouts und Bewegung sind eng verbunden mit bewusster Lebensweise Neben einer gesunden Ernährung, Meditation und Achtsamkeit sind Workouts und Bewegung extrem wichtig für unseren menschlichen Körper. Unser Körper braucht Bewegung – für die Atmung, die […]