Zu viel Stress – was tun?
Was passiert wenn man zu viel Stress hat? Zeichen von Nervosität (Zähneknirschen in der Nacht, Stottern, Vergesslichkeit) und psychische Störungen bis hin zur Depression können mögliche Folgen sein. Anhaltender Stress…
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Entspannung sofort - ist das möglich? Entspannung kann man sofort erreichen, indem man sich ein Lächeln schenkt. Selbst dann, wenn einem nicht nach Lächeln zu Mute ist. Denn wir können…
und ein Video zur Entspannung am Ende des Beitrags Die innere Ruhe zu finden ist in der hektischen Welt von heute, in der Stress und Anspannung allgegenwärtig zu sein scheinen,…
Es klingt wie ein Paradox: weniger Atmen und länger leben. Unser Körper braucht Sauerstoff. Je mehr wir atmen, desto mehr Sauerstoff nehmen wir auf. Hören wir auf zu atmen, sterben…